汗蒸可以淡斑,主要是汗蒸房中生物电的作用,生物电能促进人体皮下温度升高,通过皮肤排汗使毛孔扩张,从而皮肤的色素和金属元素随汗液排出体外,负离子可降低重金属元素的活泼性,减少其对皮肤的伤害,从而使色斑淡化。还有一点就是生物电会使血液类物质产生强烈震动,使血管扩张,增强血液在血管内的流动性。同时生物电可使大分子团的脂肪变成小分子团的代谢产物,这对于祛除血管壁内的血垢及净化血液有明显的效果,血液干净了,斑自然就淡了。
除了汗蒸进补还可以配合食补:
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作,饮食上可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芨6克,调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者,可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。